Toimiva solmimistapa juoksukenkiin

Juoksen paljon. Kun lähden lenkille noudatan tuttua kaavaa: Garmin forerunner sykemittari ranteeseen, sykevyö päälle, kengät jalkaan, nauhat solmuun ja menoksi. En ole ikinä ajatellut sen suuremmin kenkien solmuja paitsi silloin, kun nauhat ovat auenneet.

Tein tutkimustyötä ongelman ratkaisemiseksi ja tulos on seuraava:

Australialaisen matemaatikon, Burkard Polsterin, mukaan juoksukengän solmimiseksi on 1,961,990,553,600 eri tapaa. Melkein kaksi triljoonaa tapaa tehdä asia, jonka hoidan ohimennen!! Kai joku niistä toimii?

Harva juoksija jaksaa kokeillla edes puolia näistä vaihtoehdoista, joten päätin rajata tämän kirjoituksen yhteen toimivaksi todettuun tekniikkaan.

Oletan että olet joskus tutkinut juoksukenkiäsi. Olet nauhoittanut ne ja ihmetellyt ylimääräisiä reikiä reikärivin vieressä nilkan kohdalla. Miksi nämä reiät ovat tässä? Kenties sen takia että voin nauhoittaa kengät oman makuni mukaan? EI!

Reiät ovat siinä hyvästä syystä, joka on useimmille täysin vieras. Tässä selitys; Solmit kenkäsi, kiristät ne tasaisesti ja solmit ne. Huomaat kuitenkin että kenkä on kireämpi solmun kohdalla, mikä on luonnollista. Se on nauhan staattisin kohta. Toiseksi staattisin kohta on ensimmäisien reikien kohdalla missä nauha menee poikittain kengän yli. Paine solmun kohdalla ei tunnu hyvältä, mikä voi aiheuttaa kipua ja sen takia otamme käyttöön ylimääräiset reiät.

Juoksukengän-solmiminen-kuva1Nauhoita kenkä normaalisti. Kun saavut ylimpään reikään, vie nauhat ylimääräiseen reikään omilla puolillaan niin, että muodostuu silmukka kengän kummallekin puolelle.

Juoksukengän-solmiminen-kuva2Vie narut kengän yli ristiin ja uusien silmukoiden läpi

Juoksukengän-solmiminen-kuva3

Kiristä ja solmi normaalisti.

Avaa ovi ja lähde lenkille.

Tehty lenkki nauhoituksessa estää kovan paineen syntymisen solmun kohdalle, mikä paitsi vähentää paineen tuntua jalassa, myös auttaa solmua pysymään kiinni. Voit käyttää tätä tekniikkaa myös eri kohtaa kenkää mikäli tunnet painetta paikoissa missä se ei tunnu hyvältä.

Tom Nylund

P.S. tässä on linkki matemaattiseen kaavioon kenkien solmimiseen http://www.fieggen.com/shoelace/2trillionmethods.htm

Mainokset

Ulos luontoon ja selviytyminen siellä

Image

Sunnuntaina 8. syyskuuta klo 18.15 alkaa Ylen TV1 kanavalta uusi luonto-ohjelma Ulos luontoon. Se on viihdyttävä ja kauniisti kuvattu luontosarja. Osallistuin itse myös sarjan tekoon. Minua pyydettiin selviytymään luonnon ehdoilla yhdeksän päivää erämaassa. Kohde oli minulle uusi tuttavuus, Evo. Evo on todella hieno paikka. Osittain vaikeakulkuinen, mutta tutustumisen arvoinen kohde. Kansallispuistossa asustelee majavia, jotka kaatavat puita polkujen päälle, mikä tekee niistä vaikeakulkuisia.

Asiaan: En ole mikään selviytymisguru, mutta en ole ihan hukassa, kun puhutaan selviytymisestä. Mutta tämä kokemus kyllä todisti asian todellisuuden. Oma osuuteni sarjaan kuvattiin kesäkuun alussa, jolloin luonto on vasta heräämässä eloon eli runsauden sarvi ei ole vielä avattu. Toisin sanoin syötävää löytyy yllättävän vähän. Lisäksi kuvaan astuu juridiset ja eettiset kysymykset siitä, mitä kaikkea voi tehdä TV-ohjelman vuoksi. Ei saa kaataa liikaa puita, ei saa metsästää jne. Mutta kai jostain on annettava periksi. Sain käyttööni alueen järven vierestä, missä pystyi tarkkailemaan majavien elämää. En ole ennen tarkkailut majavia näin kauan ja läheltä, joten se vasta elämys oli. Tosin kaikki ei mene niin kuin Strömsössä mikä selviää sarjassa.

Suurin kokemus oli kyllä se yksinolo, mikä oli osa koetta. Sai olla yksin ajatusten ja luonnon kanssa. Päiviin kuului toki työntekoa eli kuvausta, mutta luppoaikaa jäi kyllä. Kuvasin pääasiassa itse itseäni, mutta pariin otteeseen kävi kuvaaja myös kuvaamassa. Suosittelen että katsot sarjaa sunnuntaisin!

Tom

Vaikeinta on lähteminen

IMG_4262

George Mallory oli ensimmäinen, kuka yritti kiivetä Mount Everestille. Ennen lähtöä häneltä kysyttiin: Miksi? Siihen Mallory vastasi: Because it´s there – koska se on siellä.  Vastaus oli yksinkertainen, mutta matkan toteuttaminen oli varmasti monimutkaisempi.

Mount Everest on valloitettu ja moni on käynyt siellä. Mutta yksi asia kaikilla retkeilijöillä ja Everestin kiipeilijöillä on yhteistä: Lähteminen.

Retkeilen lähimaastoissa paljon ja käyn muuallakin Suomessa retkillä. Pari kertaa vuodessa on pakko päästä johonkin kauemmas. Mutta mitä kauemmas retki kantaa, sitä vaikeampi on saada itsensä liikkeelle. On paljon mietittävää: seura, matka, varusteet, ajankohta ja ennen kaikkea raha. Matkustaminen ei ole halpaa lystiä, ja lomapäivät ovat harvassa monilla.

Retkeilykavereiden kanssa puhutaan usein unelmakohteista. Kanada, Etelämanner, Tundra, Islanti, Pohjois-Norja, Grönlanti. Mutta ideoita lykätään vedoten kaikennäköiseen.

Juttelin hyvän ystäväni pitkäaikaisesta haavesta: melonta Grönlannissa. Unelma! Kajakkien kotimaa ja autioita paikkoja yllin kyllin. Olemme monta kertaa ajatelleet Grönlantia ja ideoineet, joten kohteita löytyisi varmasti siellä. Melonnassa on suuri ongelma: kajakin kuljetus. Lennot Grönlantiin ovat melko kalliita ja 5,5 metrisen merikajakin lennättäminen varusteineen ei ole helppoa eikä halpaa.

Yhtenä iltana katsoimme huviksemme lentojen hintoja. Huomasimme että saisimme liput halvalla, jos tilaisimme nyt. Oli pakko toimia ripeästi. En ole hyvä tekemään isoja päätöksiä nopeasti. Rupesin heti ajattelemaan työasioita ja aikatauluja. Ennen kuin huomasin, olimme päättäneet lähteä ja olimme ostaneet liput. Lisäksi melko halvalla! Mitä ihmettä? Noin helppoa se oli. Kirjoitimme kalenteriin lähtöpäivän ja printtasimme liput. Kajakit saamme lainattua ystävältä Grönlannissa ja muu tavara menee ruumaan.

Meidän lähdöt ovat yleensä tällaisia, pohditaan pitkään ja yllättäen päätämme lähteä. Mitä opimme? Mieti hetki ja tee se.

.IMG_4265

Maya 2012

Kuvaukset on saatu päätökseen, ja suurin osa porukasta on nyt kotiutunut. Saimme helmimateriaalia ja nyt alkaa jälkituotannon vaihe.

Palenque

Palenque

Olipahan kaikkien aikojen reissu eikä maailmanloppuakaan tullut! 🙂
Iso kiitos siitä kuuluu Partioaitalle! Monet kokemuksista olisivat jääneet väliin ilman
pro-luokan välineistöä. Vedenpuhdistin oli välttämätön viidakossa ja upeiden vesiputousten vesi muuttui turvallisesti juotavaan muotoon käden käänteessä.

Therm-a-Rest Trail Lite ja Fjällräven Singi Lightweight 2

Therm-a-Rest Trail Lite ja Fjällräven Singi Lightweight 2

Laadukkaat teltat pitivät ryhmän kuivana kovien sateiden ja jopa mutavyöryjen seassa, ja erikoismaininta Thermarestin makuualustoille: aivan ehdoton tuote niin Lapissa kun viidakossakin – takaa todella makeat yöunet. Tosin tähtikirkkaat yöt menivät satumaisesti myös loikoillessa palmujen välissä riippumatossakin!

Ticket To The Moon Compact Hammock

Ticket To The Moon Compact Hammock

Keen-sandaalit

Keen-sandaalit

Silti ykköspalkinto Maya-raunioita ja viidakkoa samotessa menee Keenin sandaaleille! Käsittömättömän mukavat ja tukevat varpaita suojaavat kengät, joilla ei onnistunut liukastumaan edes kaatosateessa jyrkkiä pyramideja kivutessa. Aivan ehdoton hankinta lämpimiin maihin!

Meksiko on mahtava maa, jossa yhdistyvät muinaishistoria sekä Karibianmeren turkoosit aallot perunahiekkarantoineen hienolla tavalla! Herkullista ruokaa unohtumatta. Muy Bien!

Maya-ryhmä kiittää ja kumartaa!

Partioaitta on ollut mukana sponsoroimassa työnimellä Maya 2012 liikkuvaa retkikuntaa heidän dokumenttikuvauksissaan joulun tienoilla. Varustimme heidät retkeilyvarustein. Tässä heidän yhteenveto matkasta ja kommentit miten varusteet toimivat. Enemmän kuvia nähtävillä Facebook-sivuillamme. Dokumentti julkaistaan vuoden 2013 aikana, ja siitä enemmän tietoa saatavilla mm. Facebook-sivuillamme lähempänä julkaisuajankohtaa.